謎の自己啓発ブログ2 〜てつ from Majestic tribe〜

オナ禁を通してβ世界線からシュタインズゲート世界線を目指すブログです(笑)

3ヶ月の筋トレの成果

おばんです。ジムに入会してから3ヶ月と少し経ちました。

初めてジムの体組成計に乗ったのが昨年の11/12。そして今日測定した結果がこちらです。

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先月との比較で見ると、体重も筋肉量も1キロちょっと増えてました!そして3ヶ月前と比較すると・・・

tetsu0716.hatenablog.com

 

体重:53.4kg→56.6kg(+3.2kg)

筋肉量:44.8kg→47.1kg(+2.3kg)

体脂肪量:6.0kg→6.8kg(+0.8kg)

体脂肪率:11.1%→12%(+0.9%)

 

まずまずな感じです!!

 

正直3ヶ月あれば体重60キロ突破して、筋肉量もガッツリ増えて会社の壁をタックルで破壊出来るくらい成長出来るかと思っていましたが現実はそう甘くなかったです。

けど伸び代があると思って引き続き頑張ります。

 

振り返れば1ヶ月前は丁度非モテコミッティングデートを完遂し、1人で勝手に失意のどん底へと向かって行っておりましたが、筋トレは続けていて良かった!筋肉は裏切らない。

 

そして、身についたほんの少しの筋肉と同僚からの熱い追い風に乗ってクラブデビューし(まだまだ慣れないけどww)今ここまで戻ってきた!!

 

筋トレもクラブも思い返せばきっかけは同僚や男友達なので、持つべきものは友だと思いました!!

 

仕事大変だけど早くLOVE PHANTOM出来るように精進します。

せわしい街のカンジが嫌だよ。

 

おやすみなさい。

クLOVEでの修行

おばんです。

先週に続いて、昨日もクラブに行ってきました。

正直、まだまだ苦手意識があるので嫌でも行ってる感じですが、「俺も昔はそうだった」という同僚の様々な経験談を元に、コミュ症を克服するために月2回は通うことにしました笑

 

先週は渋谷ですが昨日は六本木。前情報の通り、渋谷とはちょっと客層が違いました。六本木の方が男女共に少し年齢層が高いイメージ。お酒の値段も高いので、奢るのにちょっと躊躇してしまう感じです。

 

僕がトイレから戻ったら、同僚が2人捕まえて話してるww

反射的に、入っていくのが怖いと思ってしまったので、とりあえず一人で飲んでました笑

 

暫くすると同僚が戻ってきて、「2人でいる時に声かければ良かったね、すまん」と言ってきて、逆に申し訳なくなってしまう俺ww

 

モテる男は、男の友情にも熱いんだと実感笑

 

・・・でも2人でいると、同僚の陰に隠れてしまうしいつのまにか同僚が声かけてくれた2人組の片方の子と話す。というまるで撒かれた餌に飛びつくハトのような状況になっていました。

 

これでは自分の成長につながらないってことで、同僚とは一旦離れることにしました。

 

声かけしてみても、クラブの音のせいでそもそも相手に気づかれてないこともあり(もっと声張れって話ですよね笑)

 

半分開き直りながら途方に暮れておりました・・・笑

 

そしたら隣に、人探してそうな女の子が出現。

 

俺「友達探してるのー?」

女「先輩とはぐれちゃってT T」

俺「よし、俺が全力で探そう!どんな人!?」

女「肩くらいまで髪がある人」

俺「そんな人いっぱいいるじゃんwwどこから来たの?」

 

 

の流れから珍しく会話がオープンしました笑

名前を伝えたら

 

女「男の子の中で一番好きな名前だー!!」

・・・股間が一気にアツくなりました笑(どうせみんなに言ってんだろ!!)

 

俺「名前は?」

女「⚫︎⚫︎だよ!」

俺「2文字の名前って可愛いよね!可愛い子多いし!」

女「適当なこと言わないでよww」

俺「適当じゃないよ、適切だよ!あと5分経っても先輩と連絡とれなかったら外で飲もうよ^^」

 

そう。クラブでの当面の目標は連れ出しととあはよくば・・・♡

 

女「いやでもきっと先輩と合流出来る気がするし。」

 

・・・次の瞬間先輩から電話wwwww

 

LINEを交換してお開きとなりました。

 

ナンパ師にとってはごく普通のオープンかもしれませんが、なんか初めて会話が盛り上がった気がしてテンションが上がってきた!この時時間は3時。あと1時間半頑張ってみることにしようと。

 

・・・結局その後は成果らしい成果はなかったのですが、LINE交換出来た子とはやりとりが続いてます。1月にやってしまった非モテコミットは二度としないと心に誓っていますので、適度にデート出来たらと思ってますb

 

ということで小さな小さな成功体験でしたが、今回また1レベルアップしたのでまた遊びにいこうと思います。クラブ行きたいという戦士の方いましたら一緒に行きましょう^^

良い結果でなかったとしても朝帰りで食べる牛丼は極上の味です。

あと、漢をあげなきゃって気になります。

 

翌日は犠牲にしないといけないですが笑

来週は後輩の結婚式なので、出会い関係はオフになりそうです。

筋トレしなきゃ!!オナ禁は・・・昨日で2週間だったのですが朝やってしまいました笑また頑張ります^^ では。

出会いを選んでみること

おばんです。

先週は仕事が忙しくて、やっぱり今年は社畜になりそうだなと痛感しておりました。

前と比べてキャパは増えましたが、その分不満なんかも出てきてうお〜!!って感じです。

 

その不満を筋トレにぶつけるような形になってます。やぱ、中々体重は増えないもんですねえ。

 

さて、一つ前のブログでは非モテコミットマン事件により運命を憂いておりましたが、昨日は前々から同僚に誘われてたクラブに行ってきました!

準備として、家でストロングゼロ(500ml)とつまみに堅揚げポテトを放り込んで行きました。そこからシラフに戻らないよう23時〜4時くらいまでずっと飲んでいました。

久しぶりのオールは体にきました笑

 

クラブといえば、2年前の某日に初めてデビューしたのですが、衝撃的すぎて一歩引いてしまってた自分を思い出します。時が経って、昨日改めて行ってみたら楽しかったです!勿論、美味しい展開には持ち込めてませんが声かけは出来たのでレベル1→2に上がった感じです。

 

堂々かつ、いつもの自分で冗談を言いまくれればもっと楽しめるのではと思います。

しかし、音がうるさすぎてそれだけが嫌ですね。

終盤は壁際でキスしまくってる人とかいるし、一味違った世界です。

 

イケメンもいっぱいいてEXILEみたいな人たくさんいまして、比べたら終わりなので自分の武器を見つけていきたいと思います。

 

今月もう一回行ってみる予定です。スーツを着て笑

最近007にハマってるのですが、いつか美女の隣りでウォッカマティーニを頼んでみたいものです。ああいうゴリゴリ系には慣れないので、しなやかで面白い人を目指します。

 

・・・今までずっと街コンや合コンなどで半自然な出会いを求めて来ましたが、今年は自分から出会いを選んでみる立ち回りをしていきたいと思ってます。まずは打席に立つことがスタートです。

 

さて、今日でAGA治療を初めて半年が経ちました。毎日フィナステリドとミノキシジルを飲んでるのですが半年前の写真と比べてだいぶ髪がしっかりしてきました。先生いわく、生え際の後退は元からほぼないけど髪が細くなってたので戻ってきたのだと。

 

とりあえずあと半年続けたらミノキは徐々に減らしていく予定です。

身をもって実感しましたが、AGA治療は自分が気になった早い段階でやってみるのが良いと思いますb

 

今年はサイヤ人なれるよう頑張ります。では!

非モテコミットマン→キングスマンへの道

おばんです。非モテコミットマンのてつです。

 

今宵は結構落ち込んでいます。何故なら、先日デートした女性を昨日また誘ってみたら・・・「気になる人が出来たので、その人との時間を大切にしたいです。すみません。」と返信が入ってました。

 

直訳すると「気になる人がいるのでもう連絡して来ないで下さい。さようなら」ですね。というか気になる人がいることがそもそも嘘かもしれません。本当にありがとうございましたT T

まあ、全て自分の受け取り方次第ではあるのですがこれをブログに書いている時点でほんと自分が女々しいです。女々しくてつらいです。金爆もびっくりすると思います。

なんというか、告白する前にフラれたみたいな感じになっちゃってなんとも力が入りません。。。

 

でも原因はよく分かっているつもりです。この間も書いたけど、「非モテコミット」してしまったこと。それは余裕のある大人の気遣いではなく、余裕のない男が天使を見上げながらああ、天使さま〜!!と崇拝するかのごとく態度。魅力のない男からこんなことをされて、喜ぶ女性がどこにいるのだろうか。きっとJ-POPの曲の歌詞の中にしか存在しませんw

 

非モテコミットで痛い目を味わったのは過去何回もあるけど、特に23歳の時が一番やばくて懲りたつもりだったのですが、、、まるで成長していないっ!!オペレーションJDの時もそう。同じ世界線をグルグルと回り、結局は同じ結果に辿り着いてしまう><

 

1つ前のブログでは分散投資頑張りますと宣言しておいて、大口投資案件がぽしゃるとこの有り様です。

 

・・・もう同じことは繰り返したくない。

 

話は変わって、最近キングスマン2を観に行ったのですが、映画に出てるキングスマンはみんなカッコイイですね!DVDで初期のキングスマンも観ました。エグジーの成り上がりストーリーがなんとも爽快で><b ハリーの紳士っぷりもカッコ良いです。

 

そう。「マナーが人間を作る」のです。

生い立ちや家柄は関係なくて、正しい努力や学習が人間を成長させる。

 

ということで、女々しさMAX非モテコミットマンてつ氏はこの記事で最後にしたいと思います。こういう時って暫く行動を控えて充電して・・・ってなりがちなのですが、引き続き、筋トレ・オナ禁・瞑想を軸にキングスマン目指して精進します。僕に充電は必要なくて、充電する時間があるなら今年はどんどん行動していこうと思います。

 

残り11ヶ月頑張りやす♪では!!

リセット

昨日ハ、今年一発目の合コンに参戦してきました!

誘ってくれた同僚から、年上らしいから結構ガチだぞと事前に言われつつも、結構お姉さん好きなので期待しておりました。

だって、職場の某お姉さんはとても素敵だからです。

 

3-3だったのですが、想像でハードルを上げてしまったのでちょっとげんなりしてしまいました。歳は4つ上でした。良い経験となりました!

男だけで2次会をし、焼き鳥を爆食いして帰りました!幹事がカラオケ好きだったので、今度カラオケすることにしました笑

 

さて、今週一週間はそれなりに仕事が忙しかったですがしっかり筋トレは出来ました。

 

瞑想もコツコツやっています。オナ禁は・・・2週間達成で昨日リセットしちゃいました。気持ち良かったです笑とりあえず今年入ってから猿は脱出出来たと思います。

 

今週の瞑想は、先週のデートの反省をずっとしてしまってましたT T

何事もそうですが、夢中になったことって終わってから色々見えてきて、あの時ああすれば良かった、こうすれば良かったって、、、

 

一言で言うと後半に行くにつれ非モテコミットしてしまっている自分に気付きました。やっぱり、早く切り上げれば良かった。

非モテコミットマンの誠実さと、モテる男の誠実さってまるで違うと思うんです。

久しぶりのデートでかつ自分のタイプだったので、backnumberの歌詞に出てくる男のような心境になってしまった。。。

 

こんなんではいざタイプの子と対面した時にずーーーーーーっと同じ展開を繰り返してしまうので、筋トレオナ禁(減)瞑想を軸に複数案件を回し、余裕を作り出して邁進していきたいと思います。

 

筋トレで左肩痛めてしまったので、今週末は下半身トレ&有酸素中心にトレーニングします。では!

体重の壁と最近の瞑想

おばんです。

ジムに行って体組成分析やってきました。

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なんと!前回測定した12/17の時からほぼ変わっていないT T

これは想定外っ!!圧倒的落胆っ!!

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家の体重計で測るより体重が2kg近く少ないし。55kgということで、平均体重まであと11kgです。昨日あと9kgって書いたばかりなのに笑

 

変わったとこといえば、なぜか右の色人間で右腕だけ濃かった青が薄青になったことです。筋肉は利き腕から付く傾向にあるらしいですが筋トレのバランスが悪いってことなので左腕意識します。

 

鏡で見ると割と変わったかなって思ってたけど、こうやって目に見えて分かるようにしてもらうのって大事ですね。トレーナーからは1日5食分けて食べて増やす人もいると言われましたが、さすがにそこまではしたくないしまだウエイトゲイン飲み始めたばかりなので、食事は1ヶ月同じペースで様子見てみます。

あとはマシントレーニングだけでなくエクササイズにも参加してみようかな。

3月末にリレーラン出ることになったので有酸素もやっていかなきゃです。

また一ヶ月後に測定してみよう。

 

さて、最近の瞑想なのですが、寝る前については習慣化出来てきてます。

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今週はトータルで1時間40分瞑想しました。

もっと本格的にやっている方からすると時間は少ないかもしれませんがまったくやらない日と長時間やる日があるよりもコツコツ続けれる方が良いかなと思ってます。

 

個人的に続けるポイントとしては、瞑想に「妄想」を取りれること!笑

最初の100回は呼吸カウント、あとは徹底的な妄想です!

今から気持ち悪いことを書きますが、例えばデートしたい人がいたとしたら、その人とのデートを具体的に想像することです。

僕の中ではお台場、みなとみらい、浅草、銀座・有楽町などが妄想の中心となっておりますが、時には温泉デートを織り込んでいます。温泉は時により瞑想中の下半身の血流が増してしまうので要注意ですが。

そして最後に、それは妄想ではなく絶対現実のものにしてやると意気込むこと!俺はやってやるんだと!!!

 

ちなみに、仕事の打ち合わせ成功バージョンもあります。

というか、今達成したいことは紙に書いて貼ってます。グダグタ書いてしまいましたが流れはこんな感じです。

 

1.紙に書いてあることをしっかり見て声に出して読む

2.目を閉じて瞑想(ゆっくり呼吸を数える)

3.目標を実現している妄想

4.必ず達成してやると強く思い込んで就寝。

 

これをやって寝るととにかく気分が良いです。完全に自己満の世界ですが、極めたらオ⚪︎ニーより全然健全だし目標も達成出来そうな気がして良いと思います。

 

副作用?としては夢を見ることが最近多いような気がすることです。今日は休みということもあり2度寝3度寝した影響もあるのですが、昔良いなと思ってた女性に座薬をぶちこまれてヒーヒーするという夢を見てしまいました。さすがに興奮しませんでした笑

 

ということで、明日からまた前向きに頑張ります。デートしたい。また必ずデートします!!!!!では。

 

 

1人目

おばんです。

今日は某マッチングアプリで知り合った、5つ下の女の子と会ってきました。

写真よりも可愛くて、声も可愛くて、僕としては今年のおみくじの大吉を使い果した感満載でしたww

 

新宿で待ち合わせして、有名な某ラーメンの店へ。30分くらい並んだので並んでる時に色々話していざ入店。喜んでもらえたみたいで良かったです^^

 

初対面の時って、飯食ってじゃっ!!というのが多いのですが、天気も良かったので新宿御苑に行くことにしました^^

 

前に行った時はポケモン捕まえるのに必死でよく見てなかったので実質初めて行ったようなものです。楽しめました> <b

 

最後ちょっとグダッてしまったけど、デートプランが1つ増えたので良かったです^^

ただ反省点はあって、やっぱり距離の縮め方というのが分かんなくてだいたい世間話で終わってしまったT T共通の趣味は見つかったんだけど、やっぱりもっと深い話ししないと距離って縮まらないよな。

 

また会えたら嬉しいのですが、あんまり期待しないようにして立ち回っていきたいと思います。来週は年上のお姉様方との合コンに参加してきます。

 

今日でオナ禁は8日目。筋トレはめっちゃ続いてて、明日ジムで詳細測ってくるけどどれくらい筋肉付いてるか楽しみ。特に広背筋のあたりは目に見えて筋肉が付いたように思います。あとはモリモリ体重を増やしてくだけや!!!!!

 

標準体重まであと9キロ。まだ9キロの鎧が装着可能です。

 

全ての不安や怒り・悲しみは筋トレにぶつけて、帰ったら早く寝てを繰り返して今年はパワータイプへと変貌します。

 

では^^