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謎の自己啓発ブログ2 〜てつ from Majestic tribe〜

オナ禁を通してβ世界線からシュタインズゲート世界線を目指すブログです(笑)

5日目 スタート

1週間終わりました。(まだ終わってないけど笑)

 

今日、明日と出会いのトライアスロンが始まります。

今日は前回の合コンで知り合った女性とそのお友達、私と後輩4人でカラオケです。

 

女性とカラオケ行くなんて2年ぶりくらいかもしれません笑

カラオケには毎週行ってるのにw

 

声フェチな自分にとってはとても楽しみです。(性的な意味ではありません。)

僕も、日頃の練習の成果を十分に発揮し、正々堂々歌い抜くことをここに誓います(笑)

その前に、デートなんてろくにしたことがないので絶対居心地悪いですが、「楽しむ」ことを心がけます。

 

昨日焼肉食べて夜と今朝かなりムラムラしましたが、はてなブログのデザインいじりに没頭することで昇華することが出来ました。

 

これから先週行った胃下垂を治す整体に行ってグ〜っと胃を持ち上げてもらって臨みます笑

 

ディズニーが好きって行ってたので、次に繋げる&ディズニー行ければ良いと思います。そう。目標はディズニーデート。

 

Lowsow元帥と約束した、「3月中に彼女を作る」という目標にも繋がると良いです。

 

では!

4日目 言い出せなくて

おばんです。

もしかしていつかの記事に貼ったかもですが・・・

WEAVER - 言い出せなくて - Hard to say I love you - Eng Lyrics

 

この曲に再びハマっております!何かのドラマの主題歌だったような?

先日カラオケで歌ってみたのですが、以下のあ〜〜〜の部分で裏返ります。肝心な部分です笑 たぶん平均的な男性の声の高さだとこの辺の部分で丁度キツくなると思います。換声点の部分です。ここを滑らかに出せたら他の曲もグッと歌いやすくなるんだろうなと思います。

「hard to say I love you言えなくたって 誰より きっと あ〜〜〜〜いしてる!!」

 

この曲の始めのピアノの入り方がカッコよすぎて、いつか結婚して子供が出来たらピアノ習わせようって思います笑

 

ピアノか合唱やらせたいです。

 

さてオナ禁4日目です。やはりリセットにより少し意気消沈気味だったのですが、4日経って良い感じに精神的にも体力的にも回復してきた気がします。

 

ハーブもきっちりとってます。アシュワガンダの影響が強いのかもしれません。

 

昨日瞑想ガジェットについての記事を書きましたが、瞑想もまだまだで研究段階なので、まずは習慣化しよう。・・・というか瞑想といったら呼吸、呼吸といったらという事で次なる気になるアイテムがあるのです。

 

その名も・・・Spire!!

 

 これ、museとセットで売ってたりするみたいですね。

自分が緊張して呼吸が浅い時などに振動でそれを伝えてくれるらしい。

瞑想時に付けたら、呼吸もモニタリング出来ますね。

 

いつか購入したいところです。

んで今呼吸測定とか調べてたら、今の時代、スマホで血圧とか呼吸数とか測れる時代なんですね。びっくりです。カメラとフラッシュを使うなんて斬新!その筋の人からしてみれば当たり前なのか!?

 

play.google.com

 

さっきダウンロードしたらホントに測れました笑

 

肺活量だけちゃんと動かなかったけど。

 

そのうちタイムリープマシンも完成するんじゃないか笑

 

明日会社行けば、土曜カラオケデート、日曜食事デート、夜は合コンという、久しぶりに自分にしては出会いのトライアスロンに繰り出してきます。

 

しっかり呼吸致します。

 

では。

 

瞑想ガジェット muse(ミューズ)

最近導入した瞑想ガジェット、muse(ミューズ)のレポです!ミューズって聞くと某石鹸を思い出しますが、手洗い系のツールではございません笑(手洗い系ツールってなんだw)

 

1.muse(ミューズ)って何!?

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・・・これは私が購入したmuseのパッケージです。こちらに映るダンディな男性が額に装着しているのがmuse。カチューシャのような形をしており、両耳に2つ、前方を中心に5つのセンサーが搭載されており、これを装着しスマホBluetoothで連携させることにより瞑想中の脳波を測定することが出来ます! 

 

 

2.使うことになったきっかけ

元々瞑想には興味があり、禁欲×瞑想で最強の精神力を手に入れようと思っていましたが「・・・上手く瞑想出来ているのか?」この疑問がいつも頭をよぎり、習慣化しようとしても結局やらず三日坊主でした。。。そんな中、かの有名なマジェスティックアカデミーの元帥、lowsow氏が瞑想時にこのmuseを使用していることを直接聞き、興味が湧いたのでネットで購入!!「瞑想の習慣化」というより、「瞑想時の自分の脳波に興味があった」というのが正しいと思います。

 

3.使用準備

museが届いてから思わぬアクシデントが発生しました。。。それは、、、自分のスマホと連携出来なかったことですorz3。僕のスマホAndroidで、museのアプリはインストール出来て起動は出来るのですが、Bluetoothの接続で上手く繋がらない。。Androidのバージョンは対応しているはずなのに繋がらないっorz3・・・そのため、秋葉原でiPadminiを購入することにしました。中古で1万5千円。当初はiphone4Sの安いの買って接続しようと思っていましたが(4S以上対応しているため。)スマホだとSIMカードが必要であることが判明。なのでwifi対応のiPadにすることにしたのです。

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museの隣にあるのが購入したiPad選手!!museのアプリは元々アップル向けに作られたので、iPadminiには問題なく接続に成功しました。これから僕の瞑想ライフが始まりやす。

 

4.瞑想セッションスタート

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これが起動した時の画面。Lengthで時間を設定し、START SESSIONを押すことでmuseスマホ(iPadmini)の交信が行われ、準備OKとなるとカウントダウンが始まります。時間設定はカスタムにすれば何分でも設定が可能。・・・他の項目は英語がよく分からないのでいじっていません笑

 

さて、上記は本日朝瞑想のセッションですが、7分瞑想した結果は以下の通りです。

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・・・見づらくてすみません、しかも反射でスマホで写真撮ってるのが分かりますねw

上のグラフですが脳波が3段階に分かれており、(上からactive-natural-calm)折れ線が下のcalmに近づくほどリラックスしていることが分かります。α波と言うようですね!僕の場合、夜より朝の瞑想がリラックスするので、これはまずまずリラックス出来ている状態です。また、瞑想中はactiveに近づく程museから風が吹く音が聞こえ、calmになる程鳥のさえずりが聞こえてきます。「birds」って書いているのは鳥のさえずりが何回聞こえたかを記録しています。

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これは昨晩の瞑想です。遅くまでカラオケしていたからなのか分かりませんが、脳がリラックスしていないことが分かります。というより、瞑想をしていると色々思考が巡ってくるので、20・30分単位で行うと最初はα波ですが次第に脳波が乱れていくことが分かります。(初めて1週間なので原因が突き止めきれていませんが。)

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続いて上記が累計の記録です。棒グラフの長さがその日に何分瞑想に取り組んだかを表しており、棒の中の青い色が多い程リラックス出来ていることになります。1月23日はかなりリラックスしてますがそれ以外は半々だったりリラックス出来ていないことが分かります。これからどんどん青の範囲が広がっていけばと思います。

 

5.感想

お金をかけていることもありますが、瞑想の取り組みが3日も続かない僕にとっては習慣化する良いきっかけであると思っています。3週間・3ヶ月と続けた場合の脳波はどう変わっていくのか!?また、気付きとして、朝瞑想の方が脳波が安定する、スマホを長時間見た後は脳波が乱れる、音楽聞きながらだとリラックス出来てない、など新たな発見もあります。唯一気になる点としては、リラックスさせて良い結果を出そうとして逆に脳波が乱れることですかね。この辺も続けていれば気にならなくなるかもしれません。暫くは楽しんで瞑想(?)して習慣化させます。・・・ちなみに、僕は瞑想時の姿勢も気になったので、滝田商店の座禅布団も購入しました笑

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抜群の安定感です!!猫背の僕でも長時間スッと姿勢を保つことが出来ます♪

 

 

 

以上、瞑想や脳波に興味がある方は参考にしてみて下さい(^^)脳波に劇的な変化があればまた記事をアップしたいと思います♪

・・・日本語版のアプリがいつかリリースされると良いな〜。><

リセット 胃 座禅布団

こんぬづわ。
昨日リセットしました。後悔はないです。先日夢精してからムラムラがおさまらなくて筋トレや瞑想やってたのですが、もやもやするのが嫌だったのでリセット!!!

来週土日がどちらもグループデートの予定なので、もちろん再びオナ禁×エロ禁指導します。

加えてサプリもちゃんと摂ろうと思います。エビオス、マキシヘアー、ロディオラ、アシュワガンダ、シラジット。

う〜ん、ここまで来ると体のダメージは感じなくてむしろスッキリした感じがしてなんとも言えない感じがします。

 

tetsu0716.hatenablog.com

 

年始に立てたオナニーをやめる習慣。

 形式的に言えば今日で守れなかったことになりますが、次のオナ禁で一定期間また性欲をコントロール出来たら(そもそもこのコントロールというのが曖昧ですが。)昨年よりは衝動で抜いてしまう自分よりは成長できたのかなと思います。なんとでも言い訳は付けれてしまうのでこれからに期待します。

昨年と違う点は「オナ禁は必ずエロ禁と併用すること。」「筋トレと瞑想」です。

 

瞑想については本日、滝田商店の座禅布団が届きました!座ってみた結果、安定感が抜群すぎていくらでも瞑想出来そうです。後程瞑想ガジェットの記事と共に紹介します。


 

とか言っていますが昨日カラオケで3時間歌って疲れ果てて結局1分も瞑想しなかったのでまだまだ習慣化出来ていません。でも気分が落ち着くことはこの1習慣短い時間でも続けてみて思ったこと。

 

これからランニングして、その後瞑想します。

 

また、昨日久しぶりに某整体行ってきました!胃の調子を改善させるために!

 

www.space-akasya.com

 

僕の自宅から電車で1時間20分くらいかかりますが、6年くらい前に何回か行ったことがあって、胃の位置を正常な位置に戻してもらってました!

 

消化を良くして太りたいから、再訪!!笑

 

スタッフの方と院長先生どちらも僕のことを覚えて下さってました。シュッとしてお洒落になったねと言って頂きました。年頃だもんねって言ってたけど6年前にも言われたような笑

 

HPにも書いてますが、胃の位置を戻すことは簡単なようで、僕の場合左腕を色々調整してもらったら胃のあたりがグググっと音を立てて動く感覚がありました。

 

そして最後の方が体があったまりました!

遠いけどこれから何回か通います。相変わらずお金がありませんが、自分に投資し続けていきたいとおもいます。

 

では!

53日目-22日目 夢リセ

おばんです。・・・なんと今朝久しぶりに⚫︎精してしまいましたw

 

奥寺先輩かまいやんか大島優子が夢に出ていればまだ良かったのですが、なんで出てしまったのか記憶がありません。なので不完全燃焼です笑

 

エロ禁してるのにエロを求めてしまう部分がまだまだだと思います。まあ、まったく落ち込んでませんが!

 

tetsu0716.hatenablog.com

 

以前長期オナ禁した時も、↑のブログの通り50日目で⚫︎精してますね。それもあってか、生理的な現象と捉え、これからも前向きに継続します。

 

最近は瞑想ガジェットのおかげで瞑想にはまっております。

いつも夜だけ10〜20分やるのですが、今朝やってみたら朝の瞑想の方がフィードバックによってリラックスした状態で出来ることが分かりました。 

 

また、以前購入した白銀さんのサブリミナルCDを聞きながらやると、これもリラックスした状態で出来ていました。色々発見があって良いです。

 

tetsu0716.hatenablog.com

 

しかし、姿勢がつらくなるのでstoicman兄貴も使う、滝田商店の座禅布団を楽天でポチり。楽天アフィリでいつの間にか4000ポイント近く貯まってたので実質1000円です。嬉しい。早く届かないか楽しみであります。

 

 

www.stoicman.site

 

仕事もいたって順調。今日は、やったことなくて避けていた仕事に思い切ってどっぷり浸かってみたら、思いの外分かってきて自信付きました。

 

居心地が悪く感じることに挑戦するのって大事だと思いました。デートも一緒や。緊張したり、普段の自分が出せなくて居心地悪い時ありますが、それを乗り越えなきゃダメですね。

 

先日の合コンで知り合った女の子と友人4人で来週カラオケ行くことになったので、楽しみです。

 

近々、瞑想ガジェットについてはもう少し実績とってから記事アップたいと思います。今回のオナ禁では筋トレに瞑想と、今までやってこなかったことを習慣化しようとしてるので楽しいです。

 

では!

49日目-17日目 友よ!

おばんです。

昨日は、地元へ錦飾って帰る友と、君の名は。聖地巡り&お疲れ会&ゴジラ会しました。

 

中野をぶらついてから、いざ四谷へ!!

 

須賀神社前の階段

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 天気悪かったので、微妙な感じです(笑)夏に絶対また撮りにいきます!

ちなみに、おみくじ引いたら大吉でした♪地元でも東京でも大吉ですbb

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信濃町駅近くの歩道橋

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 ちょっと前で撮ってしまったので分かりづらいですが、瀧君が三葉に電話かけて繋がらなかった場所であり、奥寺ぱいせんとデートでお別れした場所です。今日は寒すぎて奥寺ぱいせんはいなかったです笑ポケットに手を突っ込んで欲しいです。

 

③オープニングのアレ

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これ撮ったの17時半頃だったのですが、寒くてもう限界でしたww

新宿です。

 

そこからもつ鍋屋に移動して焼酎お湯割りを粛々と飲み、色々と語りました。

→僕の家最寄り駅へ移動しカラオケ!からのゴジラ会です。ゴジラ vs ビオランテ観ました笑

 

スーパーでイイチコ買って家でもお湯割り飲んだのですが、店で飲むより断然コスパ良いですね(^^)今年は宅飲み多めにしようなんて思いました。

 

あとは僕にシュタゲを進めてくれた友人なので、シュタゲの動画を観たり!

地元の友達と居ると、場所を忘れて地元に居る感じになりやすね。

 

んで今日は秋葉原行って、シュタゲの聖地の1つである、牛丼やへ行ってきました。サンボ。

https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131101/13006063/

 

牛丼屋って吉野家松屋とかチェーン店しか行ったことなかったですが、良い意味で素朴な味がして良かったです。牛丼大盛り×卵食べたんですがめっちゃ多くて大変でしたが。

 

秋葉原に来た理由は瞑想ガジェットの準備です!!iPhone5s

白ロム買おうと思ったのですが、wi-fiだけじゃSIMないと繋がらないとのことだったので、急遽iPadminiを購入。15kしましたが、中々良いです。ちゃんと作動したしっ!

 

これで、瞑想にかけたお金が40kになります。

楽しみながらやりやす。1週間続けたらシェアしますね!

 

完全に日記になってしまいましたが、仲良くしていた友が東京離れるのは寂しいですが、地元でも頑張って欲しいです。去年仕事でつらかった時にだいぶ助けてもらったので、自分もそういう人になりたいって思いました。

 

ということで、今日で26歳が終わりです。ありがつぉう!!

47日目-15日目

おはようございます。

昨日は同僚と3人で仕事の打ち上げしてきました。

 

焼肉をバクバク食べて、お酒をグビグビ飲みました(笑)

同僚と言っても、心通う友なので食事が進みます。気の合う人と飲むお酒はいつも最高です。

 

最後に焼酎を飲みすぎてさすがに酔いましたが。

帰ってきて、横になったら寝てしまっていました。今週は頑張ったので良しとします。

 

・・・そして朝起きると、強烈なムラムラが襲う!!!

 

ポケモンでいうと「すなあらしがコラッタをおそう!」的な感じです。

 

なので洗濯と部屋の掃除をしました。洗濯したらティッシュ入れっぱなしだったので最悪でした。ムラムラは収まってきましたがこれから筋トレをします。

 

そして今日は、地元に転職で戻ることになった友人と最後に会ってきます。君の名は。の聖地巡りしてきます。楽しみ。奥寺ぱいせんいないか楽しみです。

 

た〜き君っ!みたいに、て〜つ君っ!て言われたいですね。

 

奥寺先輩とデートなんてしたらテストステロンが振り切れそうです。

 

そういえば瞑想ガジェット届いたのですが、僕のスマホだと連携時にうまく繋がらないので、中古のiphone買ってきます。実践始めたらシェアしますので、興味ある方は楽しみにしていてください(^^)

 

では。