おばんです。 体重が・・・増えませんorz3 それどころか筋肉量が落ちて脂肪が増えているww 筋トレサボってた訳ではありません!最近仕事が忙しいため平日はジム行けないですが休日は必ず行くので週一では行っている。しっかりマシントレーニングしてプロテイ…
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