謎の自己啓発ブログ2 〜てつ from Majestic tribe〜

オナ禁を通してβ世界線からシュタインズゲート世界線を目指すブログです(笑)

運動・トレーニング

まだまだこれから

おばんです。今日はジムで測定してきました。 体重:57.4→58 筋肉量:46.9→48.2 体脂肪量:7.7→7 体脂肪率:13.5→12.1 この中だと筋肉量が大幅に増えました。5月から朝食を納豆ご飯に変更、昼前と夕方にウイダーのプロテインバーを食べるようにして、ジムは…

日焼け止めって効くんだ

おばんです。 今日は会社の仲間と某リレーマラソンに出場してきました。 とにかく外暑いし日差しは強いしだったので今回は日焼け止めを塗って外出。 いつも塗らないでいたのですが皮膚が大やけど状態になってしまうので今年は買ったのです。 一人4キロ弱走…

パワータイプを目指して

おばんです。 昨日は会社の某スポーツイベントに参加しまして、体が筋肉痛です。普段ジムに通っているとはいえ、違う動きをすればすぐバキバキになるんだということを痛感してます。 違う部位が鍛えれていないということだと思うので、そろそろマシンメニュ…

リセットと3ヶ月の振り返り

こんぬづわ。 11日目でリセットしてしまいました。後悔はありません。インフルの時の猿状態からは抜け出せてると思います。今日で2018年も3ヶ月が終了ということで、年初にたてた目標の達成状況を確認したいと思います。 tetsu0716.hatenablog.com [定量的な…

16日目 まだまだ現役

おばんです。 今日は都内某所で行われたリレーランに出場して来ました。 4人で5kmずつ走ってタスキを繋ぐ! インフル発症以来ジムではウエイト中心にやってたので少々不安ありましたが、走ってみれば私のタイムは22分11秒。まだ1キロを4分台で走る力は残って…

オナ禁2日目 KOI-GOKORO

10日ぶりにジムへ行って参りました。 インフルになってからこれまで10日間何もトレーニングしてこなかったので、ただの腹筋だけで疲れました笑 でも意外と、持ち上げれる重量は落ちてないですねと思ったら器具によりました笑 腕筋弱い僕はチェストプレス系は…

体重の壁と最近の瞑想

おばんです。 ジムに行って体組成分析やってきました。 なんと!前回測定した12/17の時からほぼ変わっていないT T これは想定外っ!!圧倒的落胆っ!! 家の体重計で測るより体重が2kg近く少ないし。55kgということで、平均体重まであと11kgです。昨日あと9k…

その手でドアを開けましょう。

祝福が欲しいのなら、底無しのペイン迎えてあげましょう そして輝くウルトラソウッ!アーイッ! ということで、昨日は埼玉スーパーアリーナでB'zのライブを見に行ってきました! B'zのライブ参戦は2年ぶりくらいで、今回のは昨年出たアルバムのツアー。確か…

2018年の目標

明けましておめでとうございます! 明日から仕事なので今日東京へ戻って参りましたが、地元が暖か過ぎて(精神的な意味で。)ちょっぴり寂しい夜を過ごしています。 さて、2018年の目標を書いていきたいと思います。 [定量的な目標] ①体重を60キロ以上に増やす…

2017年の総括

こんぬづわ。 昨日で仕事が終わりました!(終わらせました。) 今年は去年と比べたら悩みすぎることもなく落ち着いた1年でしたがとにかく今年一年を生き抜く事が出来て良かったです。まだ終わってないけど。今日から休みということで今年立てた目標が達成出…

オナ禁の呪縛と筋トレと

おばんです。 今日は、ジムで2ヶ月ボディチェンジ中間の1ヶ月チェックをやってきました。 ほとんど変わってませんが、右上見て頂ければ分かるように、体重、骨格筋量、体脂肪量が微増してます。ほんの少し体が大きくなりました! でも11月は途中で体調崩して…

in 中国

おばんです。 先週4日間、中国へ行ってきました。初の海外出張、海外に行くのは2度目で中国は初めてです。それも上海や北京でなくてちょっとローカルな場所に行ってきました。四川の某所です。 出張先では基本的に英語や中国語だったので自分の英語の出来な…

6人目とジムと。

おばんです。 昨日は今年6人目ということで、食事ですが久しぶりに女性とデートしてきました。 某マッチングアプリで知り合った、マラソン女子です。 聞いてみると仕事はジムのトレーナーらしい。フルマラソンも走るってかなりストイック。でもふわふわした…

賽は投げられた〜肉体改造編〜

おばんです。 突然ですが、明日からジムへ通い始めることにしました! きっかけは、先日中止になったフルマラソンの前に行った整体の整体師さんから、体幹が弱いからジムとかでパーソナルとか受けてみるといいかもって話を受け、「ジム」にピンときたからで…

14日目 俺は何を・・・

おばんです。 今日午後は皇居ランしてきました。元々2年前に皇居ランのプチサークルを立ち上げてたのですが、結局家の周りを走るようになって、LINEグループも退会者が出たりして放置だったw その中でも1つ上のお兄さん的存在の同志とは連絡とりあっていて…

ひるね姫

おばんです。今日はひるね姫を見てきました!主人公のココネちゃんの見る夢が物語に色々関係する話なのですが、親子愛があって心温まる作品でした。 君の名は。の三葉ちゃんといい、ひるね姫のココネちゃんといい可愛いですね。女子高生万歳!笑 さて、昨日…

瞑想ガジェット muse(ミューズ)

訪問頂きありがとうございます!! ↓本記事は私の赤裸々姉妹サイト↓に移動させて頂きました。 http://nazonomurabito.utaunichijo.com/post-1017/

24日目

おばんです。 困った事に、最近0時に寝ても3時か4時に目が覚めますw オナ禁2週間越えるといつも起こる現象です。 それで完全に起床すれば良いのですが、寒いからまた寝てしまいます笑 ・・・ということで、今日は結構仕事を自分のペースでガリガリ進める…

23日目 腹筋ローラーの魔力

おばんです。 ・・・腹筋が超痛いです。 昨日、膝付きじゃ物足りないと思って調子に乗って立ち姿勢からやってみた腹筋ローラー。朝少しだった筋肉痛が今ではかなり痛いです。 咳すると響くww 筋肉痛になるってことはちゃんと筋肉を痛めつけることが出来てい…

22日目 後輩

おばんです。 昨日は夕方から会社を辞める後輩の壮行会ということで、同僚4人で集まって64のスマブラ&マリカー大会しました(笑)・・・ただのゲーム大会やないかw どんちゃん騒ぎでしたwスマブラ持ってる同僚がせっかく前日にプリン、ルイージ、ファルコン、…

16日目 もう君がいない

おばんです。朝起きたら懐かしい曲を思い出し、通勤で聞きまくってました。ファンモンの「もう君がいない」。 FUNKY MONKEY BABYS 「もう君がいない」 戸田恵梨香はあまり好きではないのですが、この曲の入りかたが素晴らしいです。バイオリン(?)の入りとサ…

日焼けと最近気になること

おばんです! 今日は会社のフットサル大会でした! 結構勝ったけど惜しくもベスト8っ(> <) 野球少年だったので相変わらずサッカーは苦手ですが、2アシストだったのでそこそこ良かったです♪ しかしスポーツは最高!いつもランニングばっかですが、運動した後…

プロテインラン

タイトルの通り、プロテインランしてきました(笑) どういうランニングかというと、プロテインを店まで走って買いにいって、また走って帰って来る。ただそれだけです(笑) いつも走っているコースから某街へ行って、家まで走って帰る。条件として地図アプリは…

新しい習慣

昨日たまたま↓これを見つけて、ピンと来たのでアウトプットします。 blog.livedoor.jp 「音読」は前頭葉を活性化させるらしい。 前頭葉が活発だと、頭の回転が早くなるので面白い事が言えたり、自制心を働かせたり、物事をきちんと判断出来るようになるとの…

5日目 まさかのダメージ

今日は皇居を走ってきました。会社の同期と。 朝10時集合でラン。最近ランステがめっちゃ混んでいて、中のロッカーが使えない事が多くて外ロッカーになる事が多いです。 みんな健康的だな。とりあえずいつものまず一周走ったのですが半分走ったあたりで膝…

完走〜山手線マラソン〜

お久しぶりです。先週の日曜日走りまして、無事完走しました。 11時に神田を出発して、内回りにラン。丁度半分の新宿にあった東京チカラめしで昼食。再び出発し18時に神田へ到着。 やはり20キロ超えたあたりから足が痛くなって、後半はきっと競歩の方が全然…

130日目

昼から皇居ラン、5キロ走った!終わってから築地にある公園の中のキャッチボール場でキャッチボールしました。ブルペンみたいだった笑 千代田区とかキャッチボール許されてる場所ないので本当に不便です。皇居周辺は超広いのにな。観光客多いからダメなので…

102日目

有楽町のニトリ、無印をまわったのですが、丈が200センチ以上のカーテンは店頭に置いてなかった↓ショックです。また来週か。ネットで買おうかな。 けど、プロテインは買いました!ウエイトゲイナーだとちょっと高いので、コスパ良さそうでネットでそこそこ評…