２日ぶりに筋トレ。プッシュアップバーを使用した腕立てを10✖４セット。 また腕が疲れました。これで明日どのくらい筋肉痛になるだろう。 筋肉痛なくなったらまた再開します。 プロテイン飲んで40日程経ちましたが、太らない事が分かりました。 50〜52キロの…