2日ぶりに筋トレ。プッシュアップバーを使用した腕立てを10✖4セット。 また腕が疲れました。これで明日どのくらい筋肉痛になるだろう。 筋肉痛なくなったらまた再開します。 プロテイン飲んで40日程経ちましたが、太らない事が分かりました。 50〜52キロの…
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