その手でドアを開けましょう。
祝福が欲しいのなら、底無しのペイン迎えてあげましょう
そして輝くウルトラソウッ！アーイッ！
ということで、昨日は埼玉スーパーアリーナでB'zのライブを見に行ってきました！
B'zのライブ参戦は2年ぶりくらいで、今回のは昨年出たアルバムのツアー。確か前回もツアーだったような。
僕は音楽は歌詞とかじゃなくて体で感じる派なので、B'zはとにかくヤバいっす！！僕の中でのストイック代表の稲葉さんと、ギターでオンリーワン&ナンバーワンであるまっちゃん！ultra soulの間奏部分の「do it×3」からの稲葉さんがマイクをまっちゃんに向けて、まっちゃんが「ヘーイ！」ってやるところの掛け合いが最高に好きなんですが、今回も見れました^^ultra soulにチケット代半分払っても良いくらいです笑
今年で30周年なので、まったライブやって欲しいし絶対見に行こうと思います！
30年間大変なこともたくさんあったのだと思いますが、アツい思いを胸にひたすら前に進んできた人はカッコイイですね！バンドマンじゃなくても、これぐらい信念もって何か続けてきたらかなり魅力的な人になれるんだろうなって思います。
何でも良いからがんばらなきゃと思いました！
さて、オナ禁は金曜にリセットしたので２日目ですが、瞑想は３週間近く続いてます。まあ時間にすると１０分〜２０分ですが。
何やってるかというと、最初の呼吸１００回はなるべく無心で呼吸のカウント。残り１００回は自分がひたすらデートし、楽しい結果であることを想像してます笑
これやってたら２０分はあっという間です。もちろんムラムラくるほどの想像はしません。そして幸せな気分で眠りにつきます。
今年入ってから、マッチングアプリをちょっと婚活寄りのものに変えてみたのですが、来週初めて食事に行けそうです^^ 20代前半の可愛い感じの子なので、楽しみです。むしろアプリだとどうしてもスペック高の人がたくさんいてドタキャンまったなしもよくある話なので会えるかは分かりません笑
食事で盛り上がったらお台場デートとかみなとみらいデートしたいっす。
東京来たばっかりといってたから案内したいです。
安西先生、デートがしたいです！！
今日はミッチリジムで筋トレして参りました。ウエイトゲインが届いたので今日からしっかりぐびぐび飲んで60キロ突破目指します！では♪
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2018年の目標
明けましておめでとうございます！
明日から仕事なので今日東京へ戻って参りましたが、地元が暖か過ぎて(精神的な意味で。)ちょっぴり寂しい夜を過ごしています。
さて、2018年の目標を書いていきたいと思います。
[定量的な目標]
①体重を60キロ以上に増やす。
→昨年達成出来ませんでしたが、現在57キロということで今年こそ筋肉付けながら達成してやろうと思います。よく噛んでよく吸収したいと思います。
②筋肉量を標準まで増やす。
右ページに表示されてる人間が全体的に青くなってますが、これは標準より筋肉が足りてないことを指してます。透明〜オレンジが標準以上なので、透明人間以上になることが目標です！
③箸の持ち方を矯正する。
→あまり気にしてなかったのですが、やっぱり変なので直します。小指と薬指の位置がおかしいです。箸の持ち方だけでなく食事のマナーについても学んでいこうと思ってます。セミナーとかあれば行ってみようかな。デートした時に自然と振る舞えるようになれたらカッコイイですよね^^
④TOEICで700点以上
→今年の夏また受験するので前回から150点アップ目指します。ポイントはリーディング。
⑤月１回以上デート
→後で書きますが、モテるためにオナ禁するからには女性と出会いデートしなければモチベが上がらないと思ってます。今まったく手札がございませんが笑マッチングアプリ等を駆使して最低月1デート目指します。
[定性的な目標]
①性欲のコントロール
→あえて「オナ禁」と書きませんでしたがオナ禁のことです。エロ禁と併用で、日数はアプリで管理。特に意味はないですが、前回達成日数の倍を１つの目標として取り組んでいきます。最低でも一週間。ちなみに、10日経過した今日リセットしたので次は20日が目標です。少しずつ減→禁の方向に持っていきます。
②毎日のストレッチ
→地元に帰省してる時毎日やってたのですが、寝つきがよくなった気がするし筋トレ生活にはストレッチがかかせないため習慣化しようと思います。
③毎日の瞑想
→ストレッチ後に瞑想します。呼吸を100回数える瞑想！muse付けてやってますが、やはり仕事してない時は脳波が落ち着いてる気がします笑
他にも仕事面等でもっと目標あるのですが、君の名は。見ながら書いてたら集中出来なくなってきました笑
とりあえず、今日書いた目標は３ヶ月毎に達成状況を確認していこうと思ってます。次は4月初旬に評価を行います。
今日はやりたいことリストを整理して寝よう。
皆さん、今年も宜しくお願いします！
2017年の総括
こんぬづわ。
昨日で仕事が終わりました！(終わらせました。)
今年は去年と比べたら悩みすぎることもなく落ち着いた１年でしたがとにかく今年一年を生き抜く事が出来て良かったです。まだ終わってないけど。今日から休みということで今年立てた目標が達成出来たか振り返りたいと思います。
①オナ禁(エロ禁込み)の習慣化。
→現在37日目。エロ禁は6日目が終了。カウントしてる時点でまだまだだと思いますが、カウントすることで１つのモチベになりますし、最近はエロ禁が功を奏していてオナ禁＋αの自信がみなぎってきています。改めて、タダにして最強の自己啓発であることを認識。明日から仕事が始まりますが、ストレス多い日常の中でも継続出来るかがキーですね。
結果：習慣化できませんでした。が、１週間でもオナ禁してる時はエロ禁も併用しました。オナ禁してる時はエロ禁も必ずするという取り組みは自分の中でも進化だと思います。ちなみに今の時点では３日と７時間22分12秒です。(こまけ。)まずは２週間目標。禁欲に終わりはないので自分を使って研究していきたいと思います。
②体重60キロ突破！筋肉モリモリ。
→現在体重は53.5キロです。身長は174なのでBMIには約17。体脂肪率が、定かでないですが家の体重計だと5%って出ます。かなりジリ貧な体型ですが、それでもしっかり食べて２日に１回、自分を追い込む筋トレしてきます。全メニュー難しい場合はスクワットと腕立てを継続。スクワットはテストステロンと相性抜群の筋トレ。
結果：達成出来ず。現在57キロ。来年こそ突破します。ジムにも通い始め、一年前にくらべるとあらゆる部位をトレーニング出来ていると思います。まだ２ヶ月なので、あと４ヶ月はこのペースで成長したいものです。ちなみに、体脂肪率は正確な数値は12.3%でした。まだ減らせるのかな？？
③彼女を作って幸せになる。
→これはこの「幸せになる」ことが大事だと思います。最近、マジェスティックの１７話から復習してるのですが、可愛い彼女が出来たからって性格がまったく合わなかったらどんどん不幸になっていく。特に僕はどうしても見た目で判断してしまいがちなので笑気をつけます。幸い、現在首の皮一つで進行中のオペレーションJDが本命ですので、まずは１ヶ月後に控えたお食事に備えて準備します(^^)そもそも今回のオナ禁のきっかけがオペレーションJD第1回の失敗。だからそもそも感謝しないといけないです。あそこで挫折や諦めていたら、今日も自分を慰めていたと思います。
出来れば来る日までに女性とデートとかする機会あれば良いのですが、中々難しそうっすorz3 前向きにいきます！
結果：達成出来たと言えるのだろうかw・・・オペレーションJDは失敗に終わりましたが、3月〜9月までお付合いした彼女がいます。最終的に、将来の話になってちょっと合わずご縁がなかったですが、良い経験となりました。未練はありません。また頑張ります^^
④発声能力の向上。
→毎年挙げてる目標です笑。自分でいうのもなんですが、毎年歌にちょっとずつ気づきがあり、毎年ほんの少しずつですが上手くなってると思います笑。好きこそものの上手なれというとこでしょうかw。今年もたくさん音楽聞いてアウトプットしたいと思います。最近見つけた、裏返りをなくしてくミックスボイスの練習を継続していけば、2016年からまた少しだけ上手くなれるかなと思います。どんな歌でも歌えるようになります。
結果：新たな発見はありました。下顎を出し気味にすると声量が上がるのと口を開けすぎない方が声が出やすくなること。新しい音楽にも出会いました。ミスチルやキンキ。最近の音楽はまったく分からないですが、来年は何にハマるか楽しみです^^ちなみに今年最も聞いた曲はミスチルのyouthfuldaysだと思います。
⑤楽しんで副業。
→このままオナ禁がうまくいったら、オナ禁アフィリなんかも始めようかなと思っています。自分の体験を１つにまとめ、それでいてアフィリも行う。今眠ってるFBページとWPサイトを生かした運用考えます。お金は二の次やな。
結果：オナ禁アフィリは、オナ禁がうまくいかなかったのでやってません笑副業のつもりはないけど、将来の保険と節税のため、不動産を２件購入しました。年明けの確定申告で所得税の還付と来年の住民税の減額が見込まれます。サラリーマンをやっていたら不動産という選択肢もありです。(空室リスクあるので物件はよく見定めた方が良いけど！)興味がある方は、全力でサポートしますのでお声がけ下さい^^
⑥仕事のやり方を変える。(もっと人に頼む)
→③に継いで難しいかなと。僕の仕事での最悪パターンは、なんでも受けてしまって締切迄に仕事が終わらないことです。そもそも新しい仕事の話を担当の自分だけに言わないでくれって部分から、もっと人を巻き込んでやらないとと思います。思考習慣＋行動習慣を変えなければ。
結果：今年は人の手を借りたい程忙しくなかったので、この問題は顕在化してないですがやっぱ変わってないと思います。来年は去年くらい忙しくなる見込みなので工夫せねばと思っています。
⑦１分間瞑想の習慣化。
先日、ストイックマン兄貴がブログに超有益な情報を載せてくれていました。１分間の瞑想。毎日１分間ならできるはず。家でも出来なくても会社のトイレでも出来る。これを継続して最終的には時間を増やせていけたらなと思います。
結果：瞑想。一昨日から再開してます笑museのアプリ暫く開いてなかったけど、海辺から森に変わってた。鳥の鳴き声も変わってた。特にオナ禁中は瞑想しようってなるので、オナ禁にかかってるかなって思ってます。ちなみに、呼吸を数える瞑想が一番しっくりきます。
あと印象残ってることといえば、英語の勉強を頑張ったこと、AGA治療を始めて成果が出始めてること、海外出張くらいかな。結構充実してたと思います。2018年への種まきになったと思います。
それから、2017年にお世話になったアイテム。
↑に色々書いたけど、これらは序盤はお世話になってましたが夏以降はずっとマッシュルームコーヒーのみにお世話になってました。毎朝飲んでます。午前中のキレは半端ないです。ハーブ的なものといえばもうこれ１つで十分な気がします。色々飲んできましたがコストの面も考えるとこのコーヒーだけで健康なら十分かなと。シンプルイズベスト！また何か試したくなったら飲んでみてフィードバックします。
以上です！殆ど達成出来なかったけど去年より成長してる感はあるのでマイペースで頑張ります。今日帰省する予定でしたが、合コンのお誘いを受けたので最後の出会いを願いながら帰ります。
では皆さん良いお年を！！来年も宜しくお願いします。
何度でも立ち上がること
おばんです。
昨日は夜、同僚と某相席居酒屋に突撃してきまして、戦果は上げられませんでしたT T同僚は元々夜は㊙︎確定案件があったらしく、余裕な感じでした。けど新規案件が欲しかったらしく満足してなかった。ゲスいがこれが漢っ！
そこそこ話が盛り上がって、良い感じの大学生の子がいまして連絡しましたが返信がありません。自分に期待した分残念です。が、久しぶりに出会いの場に行って懐かしい気がしました笑
で、今日はジム行ったのですがオナ禁効果と思える出来事がありました。
脇腹を鍛えるマシンがあるのですが(名前忘れた)それやってる最中にいきなり、女性のトレーナーから・・・
店「いつもメガネかけてましたよね！？」
俺「そうですが、今日はコンタクトです。」
店「見た目シュッとしましたね〜！成果出てるんじゃないですか！？」
俺「自分ではあまり気付かないんで、そうだったら嬉しいです^^(声かけられたことが嬉しいです。)」
イヤホンしてトレーニングしてたのでわざわざ話してきて最初なんだコイツって思ったのですが、褒められて一気に変わりました笑
もう、明日レーシック受けたい気分です笑
正直、コンタクトにして髪も短く切ったから言われたのだと思いますが、オナ禁効果として捉えます。あ、でも昨日リセットしました笑相席居酒屋のクーポンがフィルタリングで取得出来なかったので、昨日解除してもらいそのまま解除だったので見てしまったwへこたれず、次は２週間目指します。
以降、今日は下半身を中心に鍛え帰り道。
下向いて歩いてて気付かなかったのですが目の前の女の子から声かけられ立ち止まりました。
女「すみません、今ちょっとお時間良いですか？」
可愛かったので聞くことにしました笑
俺「何かありましたか！？」
女「すみませんいきなり。私かなり怪しいですよね！？止まってくれてありがとうございます。」
俺「ちょっと怪しいです笑」
女「ですよね、すみません。あの、私お菓子の販売をしていて全国各地の隠れたスイーツを紹介してるんです。押し売りじゃないんで、気になるのがあったら是非^^」
どうやら、会社は横浜で、出張で歩いてたらしい。
俺の通ってるジムはちょっといかがわしい通りにあるので、なんでこんな通り歩いてるんだろと思いましたが発砲スチロールの中には美味しそうなお菓子たち。
丁度来週帰省もするのでお土産に１つショコラを買いました。
俺「頑張って下さい^^」
店「はい^^ありがとうございます！」
と言った時の顔が可愛かったです。
・・・今思ったけど、連絡先くらい聞けば良かったT T
ちょっと世間話もしたのでチャンスはあった。
けど、聞けなかったっ！！可愛かったからちょっとたじろいてしまった。
やらないよりやった後悔。いつまでこんな後悔を繰り返すw
寒い中一人でお菓子売って回るって会社の仕事とはいえなんだか健気だと思うと尚更好きです笑
ただの営業スマイルだとしても好きです笑
結局オナ禁効果でもなんでもない声かけだったのですが、昨日の相席居酒屋で会った人たちより可愛く、純粋な感じで無理矢理出会いの場に行かなくてもこういうこともあるんだなって思いました。(何も出来なかったけどw)
さて、だんだんと2017年終わりに近づいて来ましたが、来年は筋トレ&オナ禁を極めて自分至上最高の漢を目指したいと思います。30超えると体力的にキツくなるって話を聞きますが、トレーニングを続けたらなんてことはないのでは？なんて思ったりしてます。筋トレあるのみ。体重は夢の60キロ突破が目標です。
あと、髪がしっかりしてきたので色々動かせるようになってきたらパーマとかやってみようと思います。ミノキは止めて、結婚とかするまでは(出来んのかw)フィナステリドだけ飲んでAGAの進行を止めようと思います。
今や髪の毛も戻せる時代とは凄いですね。
鋼の肉体にして海にも行きたいっ！！
あと２日会社行けば休みなので頑張ります。では( ^ω^ )
6日目
こんぬづわ。
フィルタリング作戦が功を奏し、オナ禁は6日目を突入しています。
当然、エロ禁も並行です。
丁度昨日くらいから、寝起きスッキリ現象が発生し始めました。(ジムでトレーニングした影響もあるかもですが。)
自分としては約一週間続くのはおそらく2ヶ月ぶりくらいで、力が充満してきた感があります。でも1年前を振り返ると・・・
28日やってたみたいです。けどこの時はオペレーションJDにどハマりし過ぎて、割とメンヘラだったと思います。それに比べたら状態良好。１年前も筋トレしてたことに気付きました。この時はジム行く発想はまったく無くて、筋肉付けたいって思いは一緒なのに、時が経てば思いつくことも変わるなと思う次第です。
１年前から体重は4キロ程増えまして、こちらも良い傾向です。
さて、今日もジム行こうかとか思ってましたが、私といつも仲良くさせてもらってるナンパ〜お持ち帰り好きの同僚から突撃のお誘いを頂いたので久しぶりに出会いの場に行ってこようと思います。
３枚目キャラを出して盛り上げれると良いです。
良いことを起こせたらまた更新します。
フィルタリング作戦
おばんです。
最近何故以前に増してオナ禁が出来なくなったのか。
冷静に分析すると、動作がモッサリだったアンドロイド端末からサクサクiPhone8に変えたことが一つの要因という結論に至りました。自分にとって「良い動画」を即座に検索し再生することが可能だからです笑
そこで早速本日手を打ちました。
それは・・・アダルトサイトのフィルタリングによる機能制限！
パスを設定することでiPhoneの機能制限で出来るものです。
但しこれは自分で分かるパスを設定しても意味がないので、僕は職場の同僚にやってもらいました。
僕がiPhoneでアダルトサイトを閲覧するには、同僚からパスを教えてもらわないといけません笑
なんでも話せる同僚に頼んだということもありますが、しばらく解除せず生きていこうと思います。これで原因の１つは遠のけた。
けど前のアンドロイドとかタブレットとか今ブログ書いてるPCでは相変わらず閲覧出来るので、こちらにもいずれ対策打たないといけません笑
今週の３連休あまり予定ないので、何かしら行動しようかなと考えています。
筋肉痛でビールのジョッキ持つのにも肩の付け根が痛かったので、今日は早く寝ます。
では！
オナ禁の呪縛と筋トレと
おばんです。
今日は、ジムで2ヶ月ボディチェンジ中間の1ヶ月チェックをやってきました。
ほとんど変わってませんが、右上見て頂ければ分かるように、体重、骨格筋量、体脂肪量が微増してます。ほんの少し体が大きくなりました！
でも11月は途中で体調崩してしまったことや飲み会等で回復が十分でないこと、オナ禁もしてないのでもっと増やせたのではと思ってます。。。
マイナス方向でないからまだしもまだまだっすね。さすがにあと一ヶ月でプラス10キロとかは無理だろうけど、この調子でプラス2キロ増やしたいところ。来週も会社の飲み会ラッシュですが、気持ち飲み過ぎず食べ中心でいきます。
さて、オナ禁ですがさっぱり続いてません。。。
デートする予定あればそれに向け準備するのですが手札がまったくないのでもういいやという感じになってしまっていますT T
結局、今年1ヶ月続いたのは昨年失敗に終わったオペレーションJDからの復活のための1度のみ。まあ、3月からは彼女がいたというのもありますが。
2年前から意識し始めたオナ禁。振り返ると今年はあまり意識出来てなかったなと。
けど、モテるためだけでなくジムに通い始めて、筋肉付けるためにもやはり必要だなとも思っています。
合コンへ行って良い出会いがない時も「オナ禁日数が足りないからだ」なんて思ったりで、俺はオナ禁の呪縛から逃れられないのかっ！
少し荒れた日記になっていますが、少しずつ立て直して行きたいと思っています。
強い漢になりたい！白石麻衣とデートしたい笑
ちなみに、AGA治療のほうは順調で、まだ完全でないですが前髪も太くなってきて来年夏頃にはサイヤ人ヘアーにできそうな気がします。
大きなお金をかけて回り道してしまいましたが、体毛増える副作用あるも、内服が一番のようです。
今年、音楽はミスチルにハマりましたが、最後はキンキにハマりました^^
ヒトカラで練習してますが１人だと結構キツイです笑やっぱ二人用の曲は息継ぎとか一人曲と違うのかなあ。
来週の会社飲みの二次会で歌いまくりたいと思います。
雨のメロディー 2005.09.18
Kinki Kids vs KAT TUN 雨のMelody
ではでは！
