41日目-9日目

おばんです。連休明けの仕事終わりました。そして明日から３連休。

我ながらオナ禁効果もあってかこの３日間、仕事では超調子が良かったです。人にも助けられ、お姉さんとも会話ができ、もう声が可愛いすぎて内容が頭に入ってこなかったのでもう１回聞きに行きました笑　優しく受け止めてくれましたww

あと３００回くらい聞きにいこうかと思いましたw

さて、明日はマジェスティック秘密の会合。師匠とご対面です。丸一日、本音をぶつけて自分の基準値と漢レベルをあげてきます。

更に、最近デートしたいとか出会いないかなと思っていたら明後日合コンのお誘い頂きました笑

楽しみです(^^)この１ヶ月程、色々自分の会話を分析してたけど、会話の内容が好きな映画とか本とか観光地とか歌手とか、本人のマインドとは関係ないとこばっかり話してたので、もっとその人が普段考えてることとか(もちろんいきなりは引かれますが笑)踏み込んだ話が出来ればいいなって思ってます。

過去一番楽しかった事とか話題にすると、話しながら当時の快感を思い出すらしいので親しみを覚えやすくなるみたいです。

その人の「今」からでなく「過去」から興味を持つこと！

試してみたいことがいっぱいです。

来週からもっと仕事が多忙になるので思いのまま過ごします笑

オナ禁やエロ禁日数が気にならなくなってきました。

仕事で暇がなかっただけかもですが。引き続き。

では！

39日目-7日目

おばんです。

年末に80'sの曲にハマってから90'sも借りた訳ですが、神曲ばかりすぎて聞いているだけで幸せになります笑

イチオシなのが、小田和正さんの「ラブ・ストーリーは突然に」ですね。素敵すぎます！電車で良い出会いないかなとか思ってしまいますw

『ラブ・ストーリーは突然に』TRICERATOPS

そしてイチオシって言っていてニオシなんですが、ブラビのタイミングも良いですね！小学生の時、授業でこの曲のダンスの練習したのを思い出します。

ブラックビスケッツ　タイミング

あとモー娘のLOVEマシーンとか久しぶりに聞くと景気が良い感じして面白いですね笑

自分の少年時代だった懐かしさもあるためか、90年代の曲はホント、聞いていると小学生のような元気を取り戻せそうな気がします笑

さて、昨日初カラ行ってきたのですが、自分に期待して歌ったHYDEがカバーするDeparturesがサビだけ歌えませんでしたww

肝心のサビはやっぱりキーが高かったです。ラルクと同じで、キーを２つ下げないとかなりキツいですね。17年末にこの曲を歌えるようになることを目標にします。

その後はお台場ビーナスフォートのアウトレットに行ってきました。

可愛い子や美人がたくさんいて、エロ禁中の僕には刺激が強かったです笑

それにしてもデートって良いですね。

おそらく、お台場中の男性の中で一番出していない、エロに触れていない自信がありましたがそれは孤独な自信であることを悟りました(笑)

今年誰かとお台場でデートが出来たら良いです。

・・・先日「デートの練習がしたい」とか書きましたが甘いですね。その時点でアウツ！常に本番だと思って取り組まないからいつも残念な結果に終わってしまう訳で。

目の前の人に楽しんでもらうことだけ意識しないと。とマジェスティクを復習していて思いました。

今日は年明け仕事１発目でした。さすがにいつも以上に頭が回らなかったですが色んな人と話しをして、なんとか今年もやっていけそうな気がしました。

あと２日行けば超楽しみにしていたマジェスティック、秘密の会合があるので仕事頑張ります。では！

2017年でお世話になるアイテム達

おばんです。

2017年を力強く走り抜けるために、今年お世話になるであろうアイテム達をリストアップしていきます。まずは昨年度後半から使い始めたアイテム達のご紹介。

①ロンジェビティー・ティー

→Dragon Herb社が販売している、アマチャヅルをベースとしたお茶です。これはマジェスティックの同期の皆さんがこぞってオススメしてくれた代物です。かれこれ2ヶ月程毎朝お湯湧かして作ってますが、味がとても美味しいので飲み易い。自動販売機でお茶買うよりコスパ良いし。かつ健康への効果は計り知れないっ！アマチャヅルに含まれるサポニンの恩恵を手軽に受け取る事が出来ます。

アマチャヅルはウリ科のツル植物で、高麗人参と同様のサポニンを多く含んでいるのが特徴です。サポニンは中枢神経に働きかけて精神を安定させ、ストレス解消、疲労回復、老化防止、糖尿病、高血圧、胃潰瘍、内臓器官の働きを高めるなど、様々な効果が期待できます。アマチャヅルは葉を乾燥させ、健康茶としてもよく飲まれています。

引用元： アマチャヅル | 成分情報 | わかさの秘密

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②マキシヘアー

→薄毛改善のために飲み始めたサプリメントです。ビタミンB群を中心としたマルチビタミン。健康な髪・皮膚・爪の成長を促します。粒がデカくて匂いも結構強烈ですが、今では慣れて毎日２錠飲んでおります。マルチビタミン系って、日本のサプリでもたくさんあるので、人によっては日本のもので良いかと思いますが、私はこの強烈系で攻めてみます。

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初めて買った時のことを書いた記事も載せて置きます。

※ここに載っているゴジベリーもオススメです♪

tetsu0716.hatenablog.com

③エビオス錠

→オナ禁ジャーには言わずと知れたアイテムですね。ちまたでは精力アップの噂もありますが、僕は体重を増やすことを目的とし、胃の調子を整え消化・吸収力を上げるために飲み始めました。(まだ体重全然増えないけど。)３ヶ月は飲み続けてみようと思います！ 

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④ビルドマッスルHMB

→筋トレと同時に飲み始めた最近いろんなサイトで噂になってるサプリです。しっかり筋トレする事が前提ですが、筋トレ初心者には効くそう。アミノ酸を効率良く摂取することが出来ます。

・HMB（増強アミノ酸）
・BCAA（燃焼アミノ酸）
・グルタミン（回復アミノ酸）
筋肉増加、脂肪燃焼、そして回復。この３点をしっかりと補給することが出来ます。プロテインも良いと思いますが、こちらはタブレット式なので試してみる価値ありです。今なら３ヶ月返金保障も付いてるので怖いものなしっッス！！

⑤ストレッチポール

→これは飲むものじゃないです(笑)昨年11月下旬から毎日寝る前に使用しています。あと筋トレ前も。やり方は簡単。ただポールの上に寝そべるだけです。背中や肩がほぐれてかなり楽になります。先日実家へ帰省した際、すぐ肩こりになったのですが(笑)これがないと自分はすぐ肩が凝るんだなということを実感しました。また、ポールを使ったストレッチ法が色々とYotubeにも載っているので検索してみて下さいね！

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・・・これまで、昨年後半から使い始めたアイテムを紹介しましたが、ここからは新たに使おうとしているアイテムについて書いていきます！

①シラジット　フルボ酸複合体

→フルボ酸！！これはマジェスティックで色々とお世話になっているYTKさんオススメのサプリです。体に溜まった有害なミネラルの排出と食べ物で摂取する栄養素の吸収。育毛効果もあるそうです！！今年は「消化・吸収」に重きを置いていますので、新しい自分に進化出来たらと思います。

植物や動物も同じですが、食べ物などから摂る栄養素を身体の中に吸収する役割を行っています。食べ物で摂取する栄養素以外にも、あまり摂取できない微量ミネラル等がフルボ酸と結合し、身体に補充します。
また、ヒ素・鉛・水銀・カドミウムなどの有害なミネラルをフルボ酸が持つアミノ酸と結合させて排出させる働きをします。活性酸素の除去にも作用します。つまり、必要な栄養を吸収し、不要な物質を排出するという、人間をはじめあらゆる動植物の成長ホルモンだといえます。

 引用元：フルボ酸って何？そのアトピーへの効果

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②炭酸シャンプー

 →最近気付いたのですが、、、炭酸シャンプーをした翌日は・・・髪が復活する！！！これは急に髪が生えるとかでないですが、あの学生時代のような、ツンツンとしたハリのある髪へと仕上がります。サイヤ人の一歩手前のような(笑)前に行ってた美容室で試しの一本買ってみたのがこのミルボンのクリアスパフォーム。

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 美容師のお兄さんからは、週に２回くらい使うと良いって言われてたのですが、薄毛治療を初めてから、ずっと使ってなかったです。が、よくよく考えると僕が行ってる薄毛治療は炭酸ガスを頭皮に注入し、頭皮の結構を良くした上で成長因子を入れ込むというもの。ベースは炭酸なので、血行を良くするためにもまた粛々と使っていこうかなと思います。何よりも、翌日の髪のボリュームが良い感じなので。色々調べましたが、炭酸シャンプーランキング１位の↓スカルプソーダスパってのが良さそうです。最低でも勝負の前日は炭酸シャンプーして、精神衛生的にも良くした方が良いかもしれませんね！僕もですがオナ禁ジャーで薄毛を気にしている方が結構いらっしゃるので少しでも参考になればと思います。

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長くなりましたがこれらが現時点での期待アイテム！！もちろん、これまで飲んできたロディオラやアシュワガンダもちょくちょく取り入れます。

うつ病やストレスに効く？最強のオーガニックハーブ！ | 謎の村人の知恵袋〜歌う日常〜

↑良かったら読んでみて下さいね〜。

 久しぶりに文章を考えて書いたので手が痺れました笑

では。

2017年の目標

おはようございます。

昨日東京に戻って来ました。地元はご飯が美味しいし、早く地元に戻ってこいと言ってくれる友人達。本当に温かくて時間が止まってしまいそうでした(T T)

でも、このまま止まってはいけないと思いました。いつでも戻れるからこそ出来るとこまで頑張りたいって思います！

では2017年の目標書きます。至ってシンプル。

①オナ禁(エロ禁込み)の習慣化。

→現在37日目。エロ禁は6日目が終了。カウントしてる時点でまだまだだと思いますが、カウントすることで１つのモチベになりますし、最近はエロ禁が功を奏していてオナ禁＋αの自信がみなぎってきています。改めて、タダにして最強の自己啓発であることを認識。明日から仕事が始まりますが、ストレス多い日常の中でも継続出来るかがキーですね。

②体重60キロ突破！筋肉モリモリ。

→現在体重は53.5キロです。身長は174なのでBMIには約17。体脂肪率が、定かでないですが家の体重計だと5%って出ます。かなりジリ貧な体型ですが、それでもしっかり食べて２日に１回、自分を追い込む筋トレしてきます。全メニュー難しい場合はスクワットと腕立てを継続。スクワットはテストステロンと相性抜群の筋トレ。

③彼女を作って幸せになる。

→これはこの「幸せになる」ことが大事だと思います。最近、マジェスティックの１７話から復習してるのですが、可愛い彼女が出来たからって性格がまったく合わなかったらどんどん不幸になっていく。特に僕はどうしても見た目で判断してしまいがちなので笑気をつけます。幸い、現在首の皮一つで進行中のオペレーションJDが本命ですので、まずは１ヶ月後に控えたお食事に備えて準備します(^^)そもそも今回のオナ禁のきっかけがオペレーションJD第1回の失敗。だからそもそも感謝しないといけないです。あそこで挫折や諦めていたら、今日も自分を慰めていたと思います。

出来れば来る日までに女性とデートとかする機会あれば良いのですが、中々難しそうっすorz3　前向きにいきます！

④発声能力の向上。

→毎年挙げてる目標です笑。自分でいうのもなんですが、毎年歌にちょっとずつ気づきがあり、毎年ほんの少しずつですが上手くなってると思います笑。好きこそものの上手なれというとこでしょうかw。今年もたくさん音楽聞いてアウトプットしたいと思います。最近見つけた、裏返りをなくしてくミックスボイスの練習を継続していけば、2016年からまた少しだけ上手くなれるかなと思います。どんな歌でも歌えるようになります。

⑤楽しんで副業。

→このままオナ禁がうまくいったら、オナ禁アフィリなんかも始めようかなと思っています。自分の体験を１つにまとめ、それでいてアフィリも行う。今眠ってるFBページとWPサイトを生かした運用考えます。お金は二の次やな。

⑥仕事のやり方を変える。(もっと人に頼む)

→③に継いで難しいかなと。僕の仕事での最悪パターンは、なんでも受けてしまって締切迄に仕事が終わらないことです。そもそも新しい仕事の話を担当の自分だけに言わないでくれって部分から、もっと人を巻き込んでやらないとと思います。思考習慣＋行動習慣を変えなければ。

⑦１分間瞑想の習慣化。

先日、ストイックマン兄貴がブログに超有益な情報を載せてくれていました。１分間の瞑想。毎日１分間ならできるはず。家でも出来なくても会社のトイレでも出来る。これを継続して最終的には時間を増やせていけたらなと思います。

www.stoicman.site

以上、この６つです。昨日は東京に戻ってきてから、サボり気味だった筋トレを行い、筋肉達をイジメ抜きました。なんだか、友達と筋肉とちょっとの幸せだけあればそれで良いって気持ちになりましたwww

これから新年１発目のカラオケ行ってきます。80'sに＋して90'sのベストを借りてきましたが、小田和正のラブストーリーは突然にとか神がかってますね。あとマッキーやドリカム。素敵です。

では行ってきます♪

36日目-4日目 初詣

明けましておめでとうございます！

昨日の紅白歌合戦でAKB48の「君はメロディー」聞いてからメッチャはまっています(笑)最近は乃木坂46のまいやんにドップリと浸かっていましたが、やっぱ大島優子可愛いですね。PVに写ってる姿、ちっちゃくてリスっぽくて可愛いです笑

【MV full】 君はメロディー / AKB48[公式]

なんか、音も懐メロっぽくて良いですよね。最近80'sにはまっている影響もありこういう曲調好きっす！！

という訳で、本日は妹と２人で買い物&初詣行ってきました。

我ながら、家族４人去ることながら妹とはかなり仲良いと思います。世の中の女性全員妹だと思って接する事が出来れば、ずっと素の自分でいられるのになんて思う事があります笑

僕はチェスターコートが欲しかったのですが、良いのが無くて断念。妹は財布を買いました。今年はこんな感じで女性とデート出来たら良いなって思いましたww

練習や練習！笑

そして地元の神社の初詣行ってきました。夕方だったからか人が少なくて、ちゃんと店とかおみくじやってるのですが僕ら含め４人しかいなかったですw過疎ってましたw

おみくじの結果は・・・

大吉っ！！

占いとかあまり信じない方ですがこういう、おみくじとか好きですね。大吉あんま引いたことないので。そして注目すべきは恋愛の部分。「一線を越えるな」

・・・ファッ！！？？

神様は何をもって「一線」と定義しているのか分かりませんが、これはきっとオナ禁しろってことですよね。射⚫︎精するなってことですね。分かります。

エロ禁を開始して４日目ですが、オナ禁の時以上の、深いところで自信が醸成されている気がします。まだまだ４日だけど。

僕がいつもスマホで見る動画サイトは毎日０時に更新されるのですが、毎日良作が出てないかってチェックしてましたw

それを辞めてから早４日。サイトはお気に入りにしてた訳じゃないけど潰れない限りは名前ばっちり覚えてるので完全に自分の意識次第で見れてしまいます。

でもやってやります。エロ禁殆どしたことないので。自分がどこまでいけるか。試そう！では！

2016年を振り返って

実家にて、友人から借りた「中間管理録　トネガワ」読んでます笑

福本さん、スピンオフでも食っていけるんじゃないかってくらい面白いですww

新幹線のぞみの話はマジで笑いましたww

ということで名だたるオナ禁ブロガーの方達が2016年を総括しておられるので私もざっと振り返ろうと思います。1月に立てた目標に対してどうかと。

tetsu0716.hatenablog.com

読み返すとチープで恥ずかしい内容だなと若干思ってしまいましたが、とりあえず１つ１つ反省。

①家族と旅行に行く

→旅行、計画せず。ただ、両親が東京来た時に初めて３人で飲みました(^^)

    まあ、妹と祖父祖母が抜けてるためこれは2017年も継続。

②副業で収入を得る

→7月?8月?くらいには月１万を達成。ここまで調子が良かった。この後本業でかなり忙しくなりそこからほぼやらなくなってしまった。。。ワードプレスの方は毎月1500円くらいは収益上がってます。そして、相席アプリの記事作成依頼なんか来て、文章書くことに対してちょっと自信付きました。ただ、1年で月10万が目標だったので全然及ばずですね。ワードプレスの記事は資産として残り、FBページのはいいね！として残ってるので諦めずコツコツ続けようと思います。

③アゲマン女子とお付き合いする

→お付き合い、出来ず(笑)恥ずかしながら食事とか飲みに行くくらいはあったものの、デートというデートをしていませんw ただ、今年最後に個人的には最近で一番良い出会いがあったので、17年も継続して頑張りたいと思います。

④オナ禁・改の継続

→「改」ってエロ禁のことなのですが、結果的にほんと最近だけどオナ禁にプラスしてエロ禁してます。でも今年はほとんどエロ禁出来なかったのでこれも目標としては達成出来てない。・・・画面上の女性でなく、リアルの女性にもっとドキドキ、そして目を見てちゃんと話せるようにエロ禁も継続しやす！！

⑤オナ禁仲間をもっと増やす

→達成。ポカンさんが開いてくれたオフ会のおかげで増えました！来年は関西でお会い出来ると良いです(^^)みんな良い意味でのこだわりがあって大変勉強になりました。17年も良い出会いがあると良いです。

⑥ダンスを覚える

→これあれか。三代目とかの影響でこんなこと書いてるんですね。今年３月に某お偉いさんの還暦祝いで割とガチで踊ったのでよしとします(笑)欲を言えば恋ダンス踊れるように練習すれば良かったです(笑)歌とかダンス好きなのでチャンスを期待してますw

⑦歌をもっと上手く歌えるようにする

→永遠のテーマなのですが、昨年よりは上手くなったと思います。喉ビブと調子が良い時の音域がちょい伸びました！先日見つけたボイトレ動画でまた変わるか楽しみです(^^)ミックスボイスの理論上は裏声の高さまで地声が出せるはずなので、これも継続。圧倒的継続！！

⑧薄毛を治す

→100万超のローンで治療していてもう少しで終わるのですが、正直効果は微妙ですね。減ってないですが増えてもない気がします。２ヶ月くらい前から飲んでるマキシヘアーと、オナ禁・エロ禁でどこまで持ちこたえれるかかなと思ってます。後は姿勢を良くして血流を良くすることかなあ。

⑨メリハリをつけた仕事をする

→「メリハリ」なんて言葉が頭に浮かばないくらい忙しい時期があってなんともいえないです。というかなんだこの目標はww当たり前のことじゃんww忙しいといいつつ2015年よりは残業減らせてるので、この調子で頑張ります。

⑩フルマラソンを走る

→昨年は山手線一周で、結果的にフルマラソン以上の距離を走ったのですが今年は距離走ってません。毎週ランニングはしてるけど。来年の３月あたりに駅伝出る予定なので、それに全てをかけようと思います。

・・・さて、はっきり達成出来たと言えるのは⑤のオナ禁仲間を増やすことですね！自分企画じゃないですが笑　ほんとに良いご縁だったと思っています><

来年早速マジェスティック㊙︎イベントあるし、オナ禁でまた新しい出会いがある気がしています。楽しみです！

そしてなんやかんや、今年は仕事が一番大変でした。お世話になった先輩の異動。暫くいるのかと思ってたら噂通り異動だった。ずっと頼りにしていただけに、不安は大きかったです。すぐに優秀な後輩が入ってきてほんとに良かったけど。あと、その環境になってしまえば意外と頑張れるんだなってことにも気づきました。今となっては自分の成長のためには必要だったんだなって思います。

あとはシュタインズゲートとの出会い！！今年は映画を始め、アニメもそこそこ見たのですがシュタゲとの出会いが大きかった！！このブログに度々シュタゲネタを書いてますがホントに面白いのでお正月でお暇な方は見てみて下さいね〜(^^)

17年、何があるか分からないけど世界線を変動させてやります！！

全ての行動はシュタインズゲート世界線に繋がっていることを信じて。

他の方のオナ禁ブログに比べ、いつも日記調でかつ読みづらく申し訳ないですが来年もこの調子で行きます。今後とも宜しくお願いします！

34日目-2日目 Departures

おばんです。

昨日実家に帰ってきました。

帰りの道中では、前日に借りた80'sのゴールデンベストっていうCDをウォークマンに詰め込み聞きまくってました。一番聞きたかった「ルビーの指輪」以外にレベッカの「フレンズ」や、堀江さんの「メモリーグラス」、あみんの「待つわ」が良かったですね。暫く抜け出せなさそうです。

・・・地元は積もってはないですが雪が降ったりそしてやっぱ強烈に寒いです。

筋トレのやる気を削ぐ寒さなので、ストーブをつけてから筋トレするのですが、今度は暑すぎて大変です笑

実家に帰ってきてから、珍しく母が録画したMステを見ようといってきたので、一緒に見てました。平成JUMPのドラマ主題歌がめっちゃ上手いって話だったのですが明らかに口パクだったので、口パクであることを教えてあげましたww

あと１つ紹介されたのが、HYDEがカバーしてるglobeのDeparturesです。

Hyde - Departures (Live)

・・・良すぎるやんけ！！！！！！

元々この曲、globeの曲っていうことくらいしか知らなくて曲名もさっぱりだったんですがHYDEさんのカバーにより原曲にもハマりましたっ！！！

ていうかカバー自体は１年前にやっててCDにも入ってるなんて知らなかったです。いっそのことカバーアルバムとか出して欲しい。

女性が歌ってる曲をカバーするのってかっこいいですよね！暫く影響を受けそうです。

さて、昨日からオナ禁の他にエロ禁始めました。

ちょっと先ですが、来月にまたオペレーションJDを実行する計画が出来たので、その時に純白な瞳で目をみて会話出来るようにです笑

エロ禁をしていて思うのですが、直接画像や動画を見ずとも、例えばテレビに可愛い女優さんとか写ると、そっちの想像をしてしまう自分がいましたww

その辺の癖から直していく必要がありそうです。

明日は１年の総まとめでもしようかなと思っています。

モンストの星６確定ガチャ楽しみです笑

では！