歩く瞑想

おばんです。

僕はいつも起きたら基本的に毎朝散歩をしています。

朝日が心地良いので！ただ、歩き始めると仕事の悩みとか諸々考えていていつの間にか散歩に集中できていないことが多々あります。

そこで最近思いついたのが、歩く瞑想。

寝る時に呼吸を数えるのと似ているのですが、最近は歩いた歩数をカウントするようにしています。これが意外と、単純なようで難しい。100歩単位でカウントアップしていくのですが、いくらまで数えたかいつの間にか忘れてしまう。

けど、歩数カウントすることで以前よりあれこれ考えることが少なくなってきました。

明日は雨だから散歩できなさそうだけど、代わりに朝一で野菜鍋つくろうと思っています。

そして！！！明日はPS4アベンジャーズでスパイダーマンが配信される！！

正直、中古でめっちゃ安くなっているので買う時期ミスったけど、MARVELファンそしてスパイダーマンファンとしては待望のアプデです。

初配信してみようかな。では！！